早晨种植蔬菜视频_早晨种植蔬菜视频教程

上午可以种植菜苗吗？

上午是可以种植菜苗的，一般情况下，晴天种植菜苗，浇上水可以用一些浸湿的草帘益一下，以防止脱水而干死，到傍晚太阳西下时再掀掉覆盖物，晚上菜苗吸收露水，第二天太阳大的话再盖一下，这样三四天也就活了。如果是阴雨天不管上午下午都可种植，注意排水就行了。

种菜是早上好还是晚上好？

晚上好。

种菜基本都是傍晚，没有人会在早上种的。因为我老家农村，看我老妈种菜和看别人种菜看多了，实在是没有发现早上种菜的。而且时不时地还会帮忙。至于原因吗还真没问过，猜测可能早上种菜被太阳晒一天，菜地水分蒸发影响发芽。而晚上菜地反潮，提供湿润的环境，发芽率会更好。

还有就是早上干活越干越热，太阳越来越晒，对人体也是一种折磨。而傍晚干活越干越凉快，太阳光越来越弱，这时还是比较舒适的！

这些都是千百年来多少劳动人民留下的宝贵经验，原因大概也就是这样吧！

种的菜早上有露水要不要浇水？

　　菜地的菜浇水时主要看地的表土有发白感或有裂隙感时可以浇水，有潮湿感滴水不浇，做到干后浇水有利菜的正常生长，因浇水过湿容易引起菜的根系腐烂，根系腐烂极易在太阳下出现干枯脱水死亡。　　菜浇水时春、秋季节随时都可以进行，夏季浇水时因天气热不易在中午浇水可选择早晚浇水较好些，冬季因天气冷水温低浇水后怕影响根系的生长，可在中午进行浇水，这样有利菜的正常生长。

早晨适合吃的蔬菜？

     要看每个人的生活习惯和身体状况，下面是几种典型的适合早晨吃的蔬菜代表：

1、南瓜

南瓜含有多种对人体有益的物质，如维生素、类胡萝卜素、活性蛋白、膳食纤维、氨基酸、多糖及矿物质，食用南瓜能够保护胃黏膜、降低血糖、保护视力、提高免疫力。南瓜脂肪含量低，对于中老年人也很适合，可以用南瓜煮粥早上吃，也可以蒸南瓜盅。

2、菠菜

菠菜富含维生素C、粗纤维、维生素K、胡萝卜素、叶酸及微量元素镁、铁、钙等营养物质，美国《时代》杂志将其列为十大健康食品之一。经常食用菠菜可以帮助消化、预防缺铁性贫血、增强体质、排毒美肤、预防近视等，而且菠菜烹饪后软滑易消化，老幼病弱者均可食用。不过，菠菜中的草酸含量高，烹饪前需要先焯水去掉部分草酸。



3、大白菜

大白菜营养丰富，富含膳食纤维、碳水化物、维生素E、维生素C、维生素A、B族维生素、蛋白质、胡萝卜素、钙、铁、磷、镁、钠等，具有通肠利胃、清热解渴的功效。食用大白菜可以促进肠胃蠕动，帮助消化，促进粪便和其他代谢物的排泄，有助于减轻肝、肾负担，从而能够预防便秘和胃病的发生。

4、生菜

生菜中含有丰富的维生素C、B族维生素、维生素E、β胡萝卜素、膳食纤维及多种微量元素如钙、铁、磷等，食用生菜可以提高机体免疫力、消脂减肥、促进消化和维持正常视力。生菜是可以早餐吃的，我们平时吃的汉堡、鸡蛋饼、三明治等都有加生菜。不过，不论是炒还是煮生菜，时间都不宜过长，这样既起到杀菌作用，又不能保持生菜的脆嫩感，营养保留也比较全面。这里需要提醒大家一下，生菜虽然可以生吃，但建议不要经常吃，早餐更不要生吃生菜。

除了上面的几种蔬菜外，娃娃菜、土豆、卷心菜、胡萝卜、茄子、芹菜、黄瓜、黑木耳等，尽量多吃颜色深的蔬菜，颜色越深，其中的胡萝卜素、维生素K、镁、叶酸、维生素B2等成分的含量也越高。